心理健康知识

心理健康和心理健康的相对性

1、心理健康

心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。

2、心理健康的相对性

人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。因此，心理健康是一个相对而言的。

心理健康的实现条件和维护途径

3、心理健康的实现条件

（1）正视和接受现实，积极适应环境的变化。

（2）正确认识和评价自己。

（3）乐于交往，善于与人接触。

（4）努力工作，学会休闲。

（5）有意识的控制调整情绪，乐观开朗，积极向上。

4、维护心理健康的途径

（1）全面提高素质，包括思想道德素质、科学文化素质、心理素质、身体素质。

（2）增强多种心理能力，包括适应能力、承受能力、自控能力、社交能力、康复能力。

（3）创设有利于健康成长的环境，包括树立奋发向上的良好风气、建立和谐友爱的内部关系、提供公平合理的成长环境、保持张弛有度的工作节奏、创造宽严相济的管理环境，营造丰富活跃的文化氛围。

常见心理问题和心理咨询

5、常见心理问题

（1）适应障碍问题。

（2）自我意识问题。

（3）人际关系问题。

（4）工作压力问题。

（5）个人情感问题。

6、心理咨询

心理咨询是指心理工作者在心理方面给咨询对象帮助、劝告、指导、建议，以便解决求助者心理问题的过程。

拥有健康的心理，才能拥有健康的人生，我们只有积极的面对生活的苦难，才能涅槃重生。