如今在快节奏的大学生活中

“考前焦虑”“容貌焦虑”

“毕业焦虑”等等

各种焦虑频发

那接下来就和团团一起

了解一下

克服焦虑的方法吧

      悦纳自己，你也很棒happy

焦虑是一种情绪症状的表现，当焦虑持续一段时间就容易发展为焦虑症，我们一定要重视自己的情绪        焦虑可能来自于与他人的对比，当看见别人耀眼不必焦虑，因为你也棒，也许只是每个人的花期不同，我们每个人都是闪闪发光的，要正视自己。不必焦虑于自己没有他人优秀，不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，我们只需做自己，找准自己的方向，然后努力成为理想中的自己。认清自己，悦纳自己，方可进一步减少焦虑哦。

听听音乐吧，放松自己happy

焦虑也可能来自于生活中的低谷， 每个人都会有一段异常艰难的时光，生活上的压力，学业的压力，考研的压力......

如果你正处于低谷，没有关系的，光就在不远处，不久就会豁然开朗的。如果太累了就停一停吧，焦虑了就听听音乐吧。如周深的和光同尘，王梓琪的与光同行，温奕心的一路生花，都超级治愈的哦。听你自己所喜爱的音乐，无论是轻音乐还是摇滚乐；无论是英文歌曲还是中文歌曲；无论是古风还是流行风。只要是你所喜爱的，毕竟在我们炙热的青春里，热爱至上，快乐至上。青年，可是看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹，遇低谷而不焦虑，遇困境而勇克服。

明确目标，拒绝拖延happy

焦虑亦来自于对未来的迷茫，在清醒着堕落，在堕落中沉沦，对现实的不甘，对拖延的无奈，焦虑进而一步一步加深。我们要明确自己的目标，合理安排自己的时间，一旦确定就立马行动，钟表能回到原点，但一定不是今天。不要拖延，拒绝懒惰。我们要努力提高自律水平，要用绝对的理智压制不该有的懒惰，要清醒温柔知进退。再努力一点吧，为了减少焦虑，为了成为想成为的自己.

心有阳光，一路向阳happy

现在疫情反反复复，处于这个大环境我们的焦虑亦来自对疫情的担忧，对线上上课的无助，对无法参加活动的无奈。可没关系的，不着急的，最好的还在路上。越是艰难险阻，我们越要坚定信心，风雨无阻向前进，我们要向世界展现出青年大学生该有的毅力和无惧。我们要坚信海有舟可渡，山有路可行，而疫情终会过去。我们只需好好生活，积极抗疫。心中有阳光，眸中有信念，不惧风雨雪，笑把山川歌。

relaxing不要慌 不要慌

太阳下山有月光

月亮西沉有朝阳

昼夜交替

不必焦虑

总有欢喜

也总有结果

 happy