近年来，高校的心理健康问题形势严峻，大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。当前社会，大学生对自身的预期成就在不断提高，这使得大学生们不得不面临更加沉重的学习任务、更加复杂的人际关系以及更加恶劣的就业环境等各种现实压力，随之而来的心理压力及其产生的不良后果也变得愈加明显。

的确，大学生面对着大学生活中各种纷繁复杂的问题。而心理问题在没有得到足够关注和及时解决的情况下，往往可能会带来自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等等方面的精神问题。

下面来让我们一起了解一下大学生心理健康的相关知识，我们就能在平日常生活中更多关注心理问题，更好地应对和解决问题。

心理问题来源

1.交际困难

现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。

2.对网络产生依赖性

不少大学生在网络的虚拟世界里寻找心理满足，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂。

3.角色转换与适应障碍

导致新生心理失衡的原因：现实中的大学与心目中大学不统一，由此产生心理落差。不断变化的新的环境、新的人际关系、新的教学模式或许令人不适应，因而产生困惑。

如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，也是大学生面临的一个重要问题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，缺乏必要的交往技巧等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4.学习与生活的压力

大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱、课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；以及参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。归类来看，主要包括：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世上的压力。

5.就业压力

在跨入社会时，大学生往往感到很多的困惑和担忧。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，找到比较理想的工作越来越困难。这使他们因焦虑、自卑，许多心理问题也随之产生。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。

6.家庭及外界环境影响

比如不当的家教方式、原生家庭环境及外界环境的负面影响、消费上的浪费攀比、学习节奏过于紧张等等。

我们应从哪些方面入手来缓解心理压力呢？

1、多了解一下自己的环境，提高独立生活能力,培养自我调节能力。

2、正确认识自己，制定恰当的学习目标，端正学习态度。

3、自尊自信自强，扩大人际交往，多交朋友，或寻求心理咨询帮助。

4、根据自我的能力，制定切实可行的工作生活目标。

愿你生活明朗，万物可爱。微笑面对每一天！