打造致远住宿书院“一院一品”主题特色建设，我院紧紧围绕“勤学善思，敦笃致远”主题，特开展“三学育人”即学习有梦、学习有道、学习有责主题特色建设系列活动。旨在进一步营造我院浓郁的学习氛围，激发学生学习的动力与兴趣，培养学生自主学习与自我管理的能力，引导学生树立学习有梦、学习有道、学习有责的终身学习理念。为积极响应学校心理中心的号召，帮助大学生加强心理素质，提高学生的心理调节能力及心理承受能力，致远住宿书院于12月5日在西十三楼会议室开展“学习有道”之“勤学论”主题特色课程和非形式素质教育线下实践——能力提升系列《心理健康与心理调节》。本次讲座由致远住宿书院心理专员高园园主讲，心理健康部学生干部及书院学生参加此次讲座。

讲座伊始，高园园提出常见的三个大学生心理疾病:一、抑郁症。抑郁症是一类很常见的精神疾病，主要表现是显著而持久的心境低落，对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据显示，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。抑郁症的主要特点为:1.情绪低落，常常感到悲伤；2.他人能感受到愉悦的事情，抑郁症病人不能感受到；3.动机行为减弱。抑郁症的治疗可分为药物治疗和心理治疗，药物治疗不会令患者上瘾，而心理治疗则需越早越好。二、焦虑症。焦虑症也叫焦虑障碍，焦虑障碍是最常见的精神障碍之一。全国流行病学调查显示，我国各类精神障碍中，焦虑障碍患病率最高。事实上，一般的焦虑是人们工作和生活的重要助手，压力也可以转化成动力，只有病理性焦虑才是疾病。学会调节自己的情绪，拥有良好的情绪是预防焦虑症的不二法门。三、双向情感障碍。双向情感障碍指既有躁狂症状又有抑郁症状的一类疾病。生物、心理与社会环境等诸多因素皆有可能诱发双向情感障碍，目前强调遗传与环境、应激因素之间的交互作用，这种交互作用的出现时点在双向情感障碍发生过程中具有重要影响。临床表现按照发作特点可分为:抑郁发作、躁狂发作或混合发作。随后，高园园指出心理疾病在接受治疗时首要就是排除躯体器官病变的问题，要做系统全面的检查并进行专业规范的治疗。

讲座最后，大家就“当身边的人被发现患有心理疾病应如何处理”展开讨论。在交流研讨过程中，同学们各抒己见，畅所欲言，纷纷表达对该问题的见解。齐思雯同学发言“当我们发现自己或者身边的人有明显的过山车式情绪变化时，我们应该平静对待并及时采取措施接受治疗。”陆成平同学表示“我们应该跟患者从朋友做起，多帮助患者，让患者觉得我们是可靠的人，从而愿意打开心境跟我们谈心理方面的事。”现场学习氛围浓厚，同学们认真聆听，积极互动，纷纷表示收益颇丰。

相信通过此次讲座，同学们对心理疾病的认识和预防将有更加深刻的了解，也能更加游刃有余地面对今后心理调节工作。