首先是陪伴，“陪伴是最长情的告白”，当我们和家人用心交流时，平时缺乏沟通的我们可能彼此都会感到和家人在一起的快乐。和家人在一起，也能运用自己对互联网的熟悉来教家人辨别疫情有关的谣言，同时能增进自己的知识。

独处时，也许我们有电脑、手机、课外书可以休闲娱乐，居家时间很容易造成长期的休闲，放松，这对我们的学习和生活是不利的。这个时候，我们最好写下一个每日计划，不仅可以激励自己，还能让自己更有成就感。

当我们感受到压力从而心力憔悴时，转移注意力往往能最快释放压力，紧接着，深呼吸可以进一步缓解压力。在深呼吸时，不妨好好想想今天发生的快乐的事情，或者和自己对话，就像是陪伴朋友一样，照顾自己。

除了静态方式解决，我们还可以用动态的方式去宣泄。我们可以做蝴蝶拍，也可以进行健身运动，既获得了锻炼，又放松了自己。运动累了，在一张白纸上涂鸦也是很好的放松方法，虽然听起来很幼稚，但这是很有效的解压手段。