健康心理成就快乐学习

        为加强大学生心理健康教育，促进大学生健康成长与全面发展，帮助大学生正确处理学习压力问题。2021年5月24日晚7点在7号楼303教室，至善住宿书院心理咨询室开展以“健康心理成就快乐学习”为主题的心理危机预防项目活动。

       活动之初，至善住宿书院心理专员尚安琪老师重点介绍了本次项目开展的意义。尚老师从大学生的心理特点入手，主要分析了大学生学习过程中存在的缺乏动机、缺乏自信、考试焦虑和记忆力差等共性问题，并针对此类问题提出了合理的建议和应对方法。尚老师将理论与实际相结合，通过生活中的真实案例，引导学生正确利用“压力效应”，使大家更清晰的认识到压力变成动力，激发潜能的重要性。

       在提问环节，学生们主动参与纷纷发表自己的意见。大多数学生认为高数、微积分、英语、C语言是学习起来相对困难的学科。大家把各自在学习中遇到的问题说出来，一起探讨解决的问题方法，互相分享自己在学习中怎样有效缓解压力，怎样营造健康快乐的学习氛围。

      谈论结束后，2020级英语专业优秀学生杨滤濂上台发言。她分享了一些自己在学习中的小经验，尤其是在英语方面。她认为学习首先要有正确的态度，其次要有既定的目标，兴趣+目标+努力就会有一定的收获。从她的分享中，学生们也学习了一些小技巧，大家认为杨滤谦同学的分享很实用。

      通过此次活动，学生们懂得了在学习中保持健康心理的重要性，体会到了与同学们共同解决问题的喜悦，树立了积极向上的学习态度。希望大家当“扑通”的心脏遇上纷扰的世界时，保持一颗平常心，化压力为动力，用健康心理成就快乐学习。

                                                                                                                                                                                                                                            供稿：至善住宿书院公众号

                                                                                                                                                                                                                                            编辑：董亚萍

                                                                                                                                                                                                                                            审核：户艺馨