一到冬天，流感就处于高发态势，儿童生病人数较多，医院都被挤爆。看着患病人数持续增加，家长也非常担心，生怕自己的孩子生病。若不想孩子感染病毒，患上流感，妈妈要做好预防措施。那流感如何预防呢？流感疫苗有必要打吗？

流感的预防措施

冬春季是流感的高发季，预防疾病应采取有效措施，不能“坐以待毙”，不然，感染上病毒的几率很高。那流感怎么预防呢？分享一些妙招给大家：

1、若身边有人患流感，最好不要直接与患者接触，若要接触，应该戴上口罩。

2、保持居室环境卫生，注意个人，督促孩子勤洗手，尤其是打喷嚏后一定要洗手，因为流感可通过唾液传播。

3、在居室外，比如坐公交时，最好戴上口罩，因为人流密集大，很难避免不接触到患病人员。

4、流感高发季，打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，吐痰时也要用纸巾接住，包好再扔到垃圾箱。

5、经常开窗，让居室通风透气，保持居室空气新鲜，防止空气过于污浊，引发疾病。

6、日常，气温变化大，注意衣物增添，做好保暖工作，避免感冒着凉，或者感染病毒患上流感。

儿童怎样预防流感

如果孩子生病了，妈妈会很担心。流感又是一种危害性极大的疾病，冬季呈高发态势，需要及早预防。那儿童怎样预防流感呢？5妙招来帮忙！

妙招1：提高身体免疫力

为避免被病毒侵袭，首先要做的是提高身体免疫力，比如可以多做运动，锻炼身体，增强体质。

妙招2：加强营养

妈妈可以让孩子多吃营养价值高的食物，加强营养，避免因营养不良致使身体虚弱，导致病毒侵袭，由此患病。一般，瘦肉、禽蛋、牛奶等都是营养丰富的食物。

妙招3：多喝温水

每天都让孩子喝适量的温水，缓解咽干舌燥等症状，并多吃水果，补充身体水分，避免身体水电解质失衡。

妙招4：避免着凉

日常，根据天气变化适时增添衣服，避免着凉。夜间给洗澡时，也要多加注意，使用温水，不要洗太长时间。

妙招5：减少外出

天气冷，呆在家里比较合适。若想外出，最好避免去人群密集的地方，以免受传染，患上流感。

成人怎样预防流感

相比儿童，成人抵抗力更强，不易被流感病毒侵袭，但也要做好预防，避免生病影响工作。那成人怎样预防流感呢？分享几个方法给大家：

方法1：多锻炼

久坐办公室，又不参加体育锻炼，人的体质会变差。在流感高发季，一旦体质变弱，就容易被病毒侵袭，所以要勤加锻炼，提高身体素质。

方法2：少加班

长期加班会让人的身体吃不消，出现疲劳感，若不想生病，患上流感，最好减少加班次数，调整身体状态。

方法3：不熬夜

如今，很多年轻人都熬夜做事或者参加娱乐活动，这样会影响身体。若身体素质变差了，病毒就有机可乘。所以，不要经常熬夜，养成规律的作息习惯。

方法4：不要暴饮暴食

暴饮暴食是一种错误的饮食观念，应该纠正。日常，吃太多油腻刺激性强的食物，不利于身体健康，应该加以改善。

方法5：吃抗病毒药

抗病毒药能抵制病毒的入侵，起到预防作用。适当吃一些，不仅不会伤害身体，还会保护身体。在流感高发季，可以到药店购买抗病毒药服用。