挑食对很多孩子来说是件很普通的现象，家长都知道孩子挑食容易引起营养不足，影响孩子的生长发育，所以一定要从小开始培养孩子不挑食的好习惯。为了改变孩子挑食的毛病，爸爸妈妈应注意以下几点：

1、父母要以身作则

孩子的饮食习惯很大程序上是受父母的影响，如果家里人都没有挑食的习惯，孩子肯定也不会有这种毛病。

2、在做法上采用多样化

同一天不要重复让孩子吃同样的东西，同时，一种食物也要变换花样做不同的口味，采用不同的方式做，比如：鸡蛋，可以采用蒸、煎、炒、煮等，不同的方法，总有种方式孩子是喜欢的，或者不同时期他们喜欢的口味也不一样。

3、不要强迫孩子吃某样东西

偶尔孩子可能会因为饭不合口味或者不想吃时，父母应该给他们自由选择的权限，不要让他把吃饭当成一种负担，等孩子饿了自然会吃。

4、尽量不要吃零食

现在家庭条件好，好多家长只要孩子要什么都会满足，所以孩子吃零食对他们来讲是再平常不过的。孩子如果经常吃零食会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子也就没有食欲，自然而然就形成挑食的毛病。

5、用赞美的方式表扬

我想，没有那个孩子不希望家长赞美表扬的，偶尔，吃饭的时候，爸爸或妈妈会告诉孩子，吃了某某东西就会长高个，长高了，他就能做什么，听到这样的表扬，马上高兴地吃。

因此家长不仅需要关注孩子在学校的吃饭习惯,更应在家庭教育中就有意识地培养孩子各方面的好习惯。对孩子已经养成的坏习惯，家长有必要及早进行纠正。