学生安全温馨提醒：守护心灵，健康成长

首先，要避免孩子出现心理健康问题

预防和减少青少年心理问题的发生，必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。

如何让孩子身心健康地成长，

给你一些小建议：

1.和孩子保持亲密关系

如今不少父母有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。

其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。

孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

2.不要和“别人家的孩子”过分攀比

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母和老师不要总对孩子进行硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。

3.用“情”打动孩子胜过用“理”

做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位？家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处于青春逆反期孩子的教育。

4.允许孩子犯错

老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。

那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。

5.多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备，老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：

我知道孩子在想什么吗？

孩子害怕什么？

我有没有过度反应？

我了解孩子的社交圈子吗？

我有没有平等地与孩子交流？

......

其次，要及时发现孩子的异常求救信号

青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。学校和家庭如果没有及时引导，或是采取了一些偏激的教育方式，则更容易适得其反。

搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压，如果青少年身上出现这样的信号，可能是在求救。

老师家长可以从这5个方面

观察孩子的变化：

1.生理变化

发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
2.情绪变化

发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。
3.行为变化

发现孩子行为与此前明显不同。
4.学业变化

发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
5.人际关系变化

发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。

一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，老师、家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

1.向孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪上的异常反应。

2.主动与孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。

3.即使孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。

4.孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”心理问题像躯体疾病一样需要治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。

对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，共同了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。

加强青少年心理健康教育，

需要全社会的共同努力。

让我们行动起来，

积极普及和掌握心理健康常识，

不断完善相关机制，

共同守护好青少年的身心健康安全！

愿每个孩子都能

被看见、被理解、被关爱，健康成长！