初升的红日照耀着红旗冉冉升起，如朝阳般的代代青年在拼搏中启航人生。回首2022，中国青年的身影令人印象深刻。面对来势汹汹的疫情,无数“90后、00后”勇赴抗疫一线,把小我融入大我,把生死置之度外，“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之。”这十四个字代表了千百年来深藏在历代中华民族骨子里的红色基因,也正是当代英雄们舍小家为大家、义无旋踵、无私奉献,拼死战斗在第一线的真实写照。时代各有不同，青春一脉相承，新一代青年奋斗正当时。接下来就让我们看看寰宇学子如何在学思践悟中坚定理想信念、在奋发有为中践行初心使命。
以下是同学们观看照片和学习心得
王艺丹社区 马驰
自我情绪的调控与疏导观后感
人是感情动物，不然就是像植物人那样毫无情绪毫无表情可言。但是对于情绪我们要懂得适时疏导，那些烦躁、压抑、埋怨、暴躁等的情绪，不但影响自己的学习生活，同时也会不痛程度的影响着你周围人的生活。情绪是会彼此影响的，所以我们学会管理情绪不单单是为了自己，也为了别人，为了我们的共同生活的群体，为了大家和谐相处。所以让我们学会控制情绪，管理好我们的情绪，而不被情绪所左右。
在疫情后时代的现状又会和之前不同，自我情绪的调控意味着学习时间和机遇的掌控。每个人都要重新学习在疫情后时代生存的能力，而自我更新和善于接受新事物将会成为每个人的首要生存技能。一切固步自封无法从自身固执地情绪走出来，不愿学习的人必将被社会被时代抛弃。疫情这几年，真的让人深深体会到何为“人无远虑，必有近忧”。
情绪疏导原则讲究及时性、无害性、有效性。遇到压力时可以出去散散心，跑跑步，与亲密的朋友进行交流与沟通，与专业人士进行求助，找到合理方式去调节心态，放松自己，改变心中不合理的信念。情绪释放的技术，主要包括：1、改变认知：转变观念;2、调节情绪：抑负扬正;3、锻炼意志：心理弹性;4、改变行为：塑造新的行为方式。常用的压力释放方法主要包括以下几种：一是境界提升。一个小和尚帮老和尚照顾心爱的兰花，老和尚出去云游了，小和尚很细心照顾师傅的兰花，直到师傅回来的头天傍晚，小和尚却忘记收兰花，被雨淋折了。小和尚很伤心，懊恼，不断地自责，做好了受罚的准备。然后，老和尚却没有责备他，也没有生气，只是说：我养兰花不是为了生气的。有时候境界的提升，往往会给我们带来顿悟和梳理，让你的心态趋于平静。2、社会比较：比上不足，比下有余。平常心态去释放情绪.
大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高 自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意 义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。
李皎社区 韩烁
自我情绪的调控与疏导观后感
每个人都会有消极情绪，而疫情的到来则放大了这种情绪，其中包括焦虑、疑病、恐惧、有不确定感、媒介性替代创伤等，很多人吃不下又睡不着觉。在这种情绪下，人们产生应激反应、情绪反应及心理危机情况都是正常的，了解自己的心理变化规律，有助于我们应对此类特殊情况。以积极心态面对疫情新形势下的学习和生活，可以更好的调控和疏导这种情绪。
首先，我们要做好学业规划。因为疫情，线上课成了常态，这就使得很多同学不认真听课。他们打游戏，刷短视频，看网络小说，很少会在意自己的学业。然而，躺平是不可取的，完成学业是必然的。提前做好学业规划，不仅有利于我们的大学生活，在步入社会之后也会使我们比别人多一些经验，更清楚自己的路，对未来发展有更清晰的认知。同时，学业规划着眼于学生综合素质的提高，可以使学生和更好地认识自己，每个学生可以根据自己的实际情况，选择适合白己的学业生涯设计方案，最大限度地挖掘自己的潜能，明确目标，健全和完善人格，促进学生健康成长，提高竞争力和创新能力。
其次，养成稳定的心态是很重要的。著名心理学家马斯洛说：“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”心态，決定命运；心态，成就未来。它比智慧更有力量，你有什么样的心态，就有什么样的人生。如果一些消极情绪无可避免，就要试着调控和疏导，从而养成稳定的心态。不让自己情绪失控，心理失衡，所谓“一念天堂，一念地狱”，良好的情绪和心态能够让我们保持理性思维。面对不喜欢的人，待之以礼。遇到不顺心的事情，不轻易迁怒于人，不耿耿于怀。接纳一切情绪，顺其自然，做你该做的事。
最后，我们要想办法提高自己的耐受力。关于耐受力，老师解释这类似于一种约束，就像小时候家长教我们规则要求的写完作业奖励一颗糖。因为很想吃糖，就约束自己忍着，认真写作业，这就是一种耐受力。这种耐受力在我们生活中很常见，对学生来说接触最多的是学校的课表安排，上课一定的时间然后下课，当我们习惯这个时间之后身体就会形成一种耐受力，这有助于我们培养自律的习惯。
还记得疫情初始，武汉封城，拉长了新冠病毒带来的应激状态，在之后的几年里，我们和病毒斗智斗勇，却疲于应对。在这过程中，很多人都学会了自己调节自己的心理问题，这是一种进步。而今政策彻底放开，我们感受到了久违的自由，在国家长久的庇护下，每个人都有机会自己选择如何生活，这是我们的幸运。没有一个黑夜不会过去，没有一个黎明不会来临。学会调控和疏导自己的情绪，生活一定会越来越美丽！
刘笑硕社区 孙琦涛
自我情绪的调控与疏导观后感
2019年突如其来的新冠肺炎病毒打乱了人们正常的生活，家庭的和睦，更影响着社会的发展。这是一场突如其来的灾难给无数的家庭带来了困难，全世界人民都深受其害。还有不少国家引起了社会经济动荡，国破人亡，民不聊生。俄乌的战争，斯里兰卡政府的破产，以及东欧国家塞尔维亚总统武契奇为了医疗资源向中国含泪求援，我们都深受触动。
不过在这些灾难面前我们也能看见生活的美好，勇敢的中国人民在疫情最严峻的时候做起了“逆行者”，无私奉献，由中国共产党带领下，无数党员组成先锋队，敢死队，成为身披白衣盔甲的白衣天使，因此被人民群众爱戴，还取名为“大白”，为当时严酷的环境增添了温暖。国家更是出台了“精准清零”等一系列政策，保障人民群众的生命安全，都让我们感受到国家政策的温度。生活节奏被按下了暂缓键，我们更能体会到生活中的小细节，小幸福，那些我们所忽视的日常。在封校期间，更是举办了许许多多放松的活动，如寝室时装秀，直播的歌唱比赛，还有许多大学生喜欢的手工小狗，这些都给我们的封校生活带来了乐趣，让我们增进与同学的感情。
如今我们处于后疫情时代，钟南山院士更是预测在明年三四月份我们就要回归以往的生活，对于我们大一新生，我们可以真正的开启我们一生中最美好的大学时光，大学生活。同样我们更要注意学业，不能荒废学业是我们的美好大学生活的前提，更要对大学期间作出规划，为未来规划。
经历这次疫情时代，我们也在这期间成长，成熟。我们认识到了保持乐观，用最好的心态去面对他，在面对困难时最好的办法是让我们大家团结一心，凝聚我们的力量就能渡过难关，越团结越有力！
刘笑硕社区 徐亚伦
自我情绪的调控与疏导观后感
一代人有一代人的长征，一代人有一代人的使命。通过这次直播，让我深知青年强，则国强。当代大学生生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。我们是幸运的一代人，是生在红旗下，长在春风里的一代人，如今更是处在中华民族伟大复兴的新征程里，虽然每个年轻人所遭遇的、经历的都有所同，但都有无穷的潜力和机会。当代大学生应该树立远大的理想和抱负，将人生理想融入国家和民族的事业中，在不懈奋斗中实现自己的人生价值。
作为新时代的一名大学生，理应勇做走在前面的奋进者、开拓者、奉献者，努力使自己成为祖国建设的有用之才、栋梁之才。为实现中国梦奉献智慧和力量。在国家大兴教育的背景下，学生应该吧学习作为首要任务，作为一种责任，一种精神追求，一种生活方式，树立梦想从学习开始，让勤奋学习成为青春远航的动力。
越团结越有力，上下齐心，其利断金。我们要互帮互助，团结共进，构建人类命运共同体！
精神所在,就是力量所在;血脉所系,就是动力所系。春风万里人心暖,中国共产党的精神一直光芒万丈,照耀祖国大地、万里山河,这也是我们新青年不断努力拼搏的精神动力。新的征程号角已经吹响，新的使命任务亟待担当，伟大复兴终将在广大青年的接力奋斗中变为现实！
