礼射十式

故射者，进退周还必中礼，内志正，外体直，然后持弓矢审固；持弓矢审固，然后可以言中，此可以观德行矣。——《礼记·射义》

谈起礼射，想必有不少弓友的第一印象是一群少男少女，身着汉服一类的古服，在或悠扬或雄壮的曲调中表演行射。或循规蹈矩，或行伍列射，颇有一种穿越时空之感。礼射作为古中国最早的一种规范化的活动之一，从最初的仪式行为开始，其所传递出的观念，甚至早已流淌在当代人的生活之中。下面，就来跟着笔者的脚步，让我们来了解关于礼射的礼射十式：

第一式：射者至射位上站立。

第二式：双手执弓，立于胸前。

第三式：把箭扣在弦上。

第四式：头部平缓自然转向左侧，注视箭靶。

第五式：将号箭缓缓向上平行举起，与眉相齐。

第六式：双臂同时向左平移，左手自然转动向前推，右手后拉，背部

肌肉用力，弓弦拉至嘴角。

第七式：双臂同步发力，将弓拉满(弦至右耳正下方)。

第八式：微调身体，审定靶心。

第九式:撒放。右手撒开弓弦，把箭射出。

第十式：将弓收于腰间 ，恢复到站位时姿态。