“每天动一动，健康很牢固”。为了落实国家《全民健身计划纲要》，积极响应校工会号召，丰富教职工业余文化生活，倡导“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康生活理念，12月13日下午，博艺住宿书院在室外小广场举行了“全民健身破冰行动”，同时开展了健美操啦啦操的学习和锻炼。

本次活动邀请了体育学院健美操啦啦操专项班优秀学生贾子鱼作为教练进行指导。首先，教练给全体老师进行了健美操啦啦操的知识普及。即健美操啦啦操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操啦啦操有诸多好处，可以帮助我们有效的强身健体，促进身体血液循环等。它集健美和健身于一体，更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量，长期坚持能够强身健体，振奋精神。其次，老师们通过手臂控制的练习进行了简单热身，并进行了动作分解练习，基本掌握了四个八拍的动作；再次，由教练带领全体老师进行队形编排的训练。最后，老师们在一起分享了学习心得，在愉快的氛围下结束了本次健身活动。

通过全民健身活动，不仅丰富了老师们的业余生活，带动大家强身健体，快乐工作；而且为明年校工会开展的“全民健身比赛”做准备，以优良的精神风貌为20周年校庆注入新的活力。

博艺住宿书院组织开展全民健身活动

博艺住宿书院组织开展全民健身活动